moonlight
07-11-2001, 21:53
كثير منَّا عندما نعمل وراء شاشات الكومبيوتر و لفترة طويلة فاننا قد لا نسلم من الإصابه بإحمرار العين أو الصداع وعدم وضوح الرؤيه بشكل مؤقت.
و اليكم بعض الطرق المهمة لمنع الإصابه بارهاق البصر
1- نظف شاشة الكمبيوتر بإستمرار.
2- إجعل الحاسوب أمامك مباشره علي مستوى عينيك أو دونه بقليل , وأبعده بمسافه تتراوح ما بين 50 - 60 سم تقريبا .
3- لمنع توهج شاشة الحاسوب , انزل الستائر وخفف درجة الإضائه وابعد الجهاز قدر المستطاع عن النافذه أو ركب شاشه حماية خاصه تمنع التوهج .
4- منعا لإرهاق عضلات عينيك حول بصرك عن شاشه الكمبيوتر وحدق في مكان بعيد كل ربع ساعه وأغمض عينيك لمدة بضع ثواني . لانك بذلك تمنع جفاف حدقية العين باستمرار .
5- ممكن إستخدام قطرة عينية, كلما شعرت بجفاف حدقية العين
و ان شاء الله تبقوا بعافية على طول
لولا الأمل لبطل العمل.......
صديقتكم
moonlight
و اليكم بعض الطرق المهمة لمنع الإصابه بارهاق البصر
1- نظف شاشة الكمبيوتر بإستمرار.
2- إجعل الحاسوب أمامك مباشره علي مستوى عينيك أو دونه بقليل , وأبعده بمسافه تتراوح ما بين 50 - 60 سم تقريبا .
3- لمنع توهج شاشة الحاسوب , انزل الستائر وخفف درجة الإضائه وابعد الجهاز قدر المستطاع عن النافذه أو ركب شاشه حماية خاصه تمنع التوهج .
4- منعا لإرهاق عضلات عينيك حول بصرك عن شاشه الكمبيوتر وحدق في مكان بعيد كل ربع ساعه وأغمض عينيك لمدة بضع ثواني . لانك بذلك تمنع جفاف حدقية العين باستمرار .
5- ممكن إستخدام قطرة عينية, كلما شعرت بجفاف حدقية العين
و ان شاء الله تبقوا بعافية على طول
لولا الأمل لبطل العمل.......
صديقتكم
moonlight